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Crise de couple : comment désamorcer un conflit
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Nos attentes et nos dépendances à l'autre génèrent la plupart de nos frustrations et des crises dans le couple, alors même qu'il faudrait justement accepter et préserver une autonomie personnelle pour le bien de chacun au sein du couple. Pour désamorcer un conflit, il me paraît donc nécessaire d'accepter les différences de chaque point de vue, car bien souvent les deux conjoints ont aussi chacun leur propre vérité.
Il n'est pas rare que l'un des deux partenaires attende de l'autre le changement. Intégrer l'acceptation des attentes et des besoins du partenaire permet alors de trouver des solutions pour sortir d'une crise. La femme réclame souvent à son conjoint "plus de présence" et l'exprime par la plainte et par l'impuissance. L'homme exige le plus souvent des explications et l'exprime par la peur, la jalousie et la colère.
"Lâchez prise" : il suffit la plupart du temps d'un sourire, d'un mot ou d'une attention pour désamorcer un conflit larvé qui pourrait dégénérer en grave problème de couple, voire en rupture. Sachez bien faire la différence entre l'urgent et l'important, soyez exigeant pour vous-même plutôt que de projeter vos attentes sur votre partenaire.
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